quinta-feira, 25 de agosto de 2011

Na cozinha: Os 10 piores alimentos para a saúde.

Bom dia meninas, não sei porque mais a animação tomou conta de mim hoje. Desde já agradeço por alguns e-mails que recebi, muito bom ler suas sugestões para os posts, podem continuar pedindo (em miss.martins@hotmail.com) que dou um jeitinho de expor minha idéia sobre o assunto. Entre os meus e-mails, tinha um que me chamou muito a atenção e gostaria de compartilhar com vocês. Fui atras primeiro para saber se realmente eram informações reais e SIM (Fonte: EcoD)! Vamos garantir nossa beleza amanhã, leiam!

Que atire a primeira pedra quem não se rende a um fast food, salgadinho ou cachorro-quente e depois fica preocupado com as calorias que ingeriu. Mas o que pouca gente sabe é que os perigos desses alimentos vão muito além da questão estética e podem ser um risco para a saúde. Para esclarecer esses problemas, a nutricionista Michelle Schoffro Cook listou os dez piores alimentos de todos os tempos.


10º lugar: Sorvete

Apesar de existirem versões mais saudáveis que os tradicionais sorvetes industrializados, esse alimento geralmente possui altos níveis de açúcar e gorduras trans, além de corantes e saborizantes artificiais, muitos dos quais possuem neurotoxinas – substâncias químicas que podem causar danos no cérebro e no sistema nervoso.

9º lugar: Salgadinho de milho

Desde o surgimento dos alimentos transgênicos a maior parte do milho que comemos é um “Frankenfood”, ou “comida Frankenstein”. Ela aponta que esse alimento por causar flutuação dos níveis de açúcar no sangue, levando a mudanças no humor, ganho de peso, irritabilidade, entre outros sintomas. Além disso, a maior parte desses salgadinhos é frita em óleo, que vira ranço e está ligado a processos inflamatórios. Credo!

8º lugar: Pizza

Nem todas as pizzas são ruins para a saúde, mas a maioria das que são vendidas congeladas em supermercados está cheia de condicionadores de massa artificiais e conservantes. Feitas farinha branca, essas pizzas são absorvidas pelo organismo e transformadas em açúcar puro, causando aumento de peso e desequilíbrio dos níveis de glicose no sangue.

7º lugar: Batata frita
Batatas fritas contêm não apenas gorduras trans, que já foram relacionadas a uma longa lista de doenças, como também uma das mais potentes substâncias cancerígenas presentes em alimentos: a acrilamida, que é formada quando batatas brancas são aquecidas em altas temperaturas. Além disso, a maioria dos óleos utilizados para fritar as batatas se torna rançosa na presença do oxigênio ou em altas temperaturas, gerando alimentos que podem causar inflamações no corpo e agravar problemas cardíacos, câncer e artrite.

6º lugar: Salgadinhos de batata
Além de causarem todos os danos das batatas fritas comuns e não trazerem nenhum benefício nutricional, esses salgadinhos contêm níveis mais altos de acrilamida, que também é cancerígena.
5º lugar: Bacon

O consumo diário de carnes processadas, como bacon, pode aumentar o risco de doenças cardíacas em 42% e de diabetes em 19%. Um estudo da Universidade de Columbia descobriu ainda que comer 14 porções de bacon por mês pode danificar a função pulmonar e aumentar o risco de doenças ligadas ao órgão.

4º lugar: Cachorro-quente

Um estudo da Universidade do Havaí, mostrou que o consumo de cachorros-quentes e outras carnes processadas pode aumentar o risco de câncer de pâncreas em 67%. Um ingrediente encontrado tanto no cachorro-quente quanto no bacon é o nitrito de sódio, uma substância cancerígena relacionada a doenças como leucemia em crianças e tumores cerebrais em bebes. Outros estudos apontam que a substância pode desencadear câncer colorretal.

3º lugar: Donuts (Rosquinhas)

Entre 35% e 40% da composição dos donuts é de gorduras trans, “o pior tipo de gordura que você pode ingerir”. Essa substância está relacionada a doenças cardíacas e cerebrais, além de câncer. Para completar, esses alimentos são repletos de açúcar, condicionadores de massa artificiais e aditivos alimentares, e contém, em média, 300 calorias cada.
 



2º lugar: Refrigerante


De acordo com uma pesquisa do Dr. Joseph Mercola, “uma lata de refrigerante possui em média 10 colheres de chá de açúcar, 150 calorias, entre 30 e 55 mg de cafeína, além de estar repleta de corantes artificiais e sulfitos”. “Somente isso já deveria fazer você repensar seu consumo de refrigerantes”. 
Além disso, essa bebida é extremamente ácida, sendo necessários 30 copos de água para neutralizar essa acidez, que pode ser muito perigosa para os rins. Para completar, ela informa que os ossos funcionam como uma reserva de minerais, como o cálcio, que são despejados no sangue para ajudar a neutralizar a acidez causada pelo refrigerante, enfraquecendo os ossos e podendo levar a doenças como osteoporose, obesidade, cáries e doenças cardíacas.





1º lugar: Refrigerante Diet

“Refrigerante Diet é a minha escolha para o Pior Alimento de Todos os Tempos”, diz Michelle. Segundo a nutricionista, além de possuir todos os problemas dos refrigerantes tradicionais, as versões diet contêm aspartame, que agora é chamado de AminoSweet. De acordo com uma pesquisa de Lynne Melcombe, essa substância está relacionada a uma lista de doenças, como ataques de ansiedade, compulsão alimentar e por açúcar, defeitos de nascimento, cegueira, tumores cerebrais, dor torácica, depressão, tonturas, epilepsia, fadiga, dores de cabeça e enxaquecas, perda auditiva, palpitações cardíacas, hiperatividade, insônia, dor nas articulações, dificuldade de aprendizagem, TPM, cãibras musculares, problemas reprodutivos e até mesmo a morte.
“Os efeitos do aspartame podem ser confundidos com a doença de Alzheimer, síndrome de fadiga crônica, epilepsia, vírus de Epstein-Barr, doença de Huntington, hipotireoidismo, doença de Lou Gehrig, síndrome de Lyme, doença de Ménière, esclerose múltipla, e pós-pólio. É por isso que eu dou ao Refrigerante Diet o prêmio de Pior Alimento de Todos os Tempos”, conclui.
E ai, vocês ja conheciam essa lista? Pra quem responder sim, eu penso da seguinte forma, podemos comer de tudo, mas, com MODERAÇÃO, afinal, esses vilões pra saude, são sempre gostosinhos.


Bye bye, Miss M.

Publicado originalmente no site do EcoD.

quarta-feira, 24 de agosto de 2011

Nas vitrines: Acessórios de cabelo

Boa noite meninas!
Minha musa inspiradora de hoje no menu cabelos foi a atriz Leighton Meester, ou melhor, a personagem que ela interpreta: Blair waldorf.


Por mais clássico que seu visual possa estar sempre se destaca um acessório no cabelo dando um brilho a ele. Dos discretos aos mais elegantes, ela combina perfeitamente com as roupas, que também é um charme. Você mesma pode comprar tecidos e criar os seus, com nós, laços, lenços. Abuse dos tons e estampas neste verão.

Ela também abusa dos chapéus, mas, minha maior queda fica por conta das tiaras.


E vocês, gostam de usar acessórios deste tipo?



O motivo das brigas nos relacionamentos

É fácil perceber que as brigas, ou melhor, mais leve, as discussões, ocorrem porque as pessoas são diferentes. No namoro, por exemplo, de inicio o casal fica um pouco cego sobre o perfil do outro, e fica idealizando um parceiro perfeito, como se ele fosse totalmente do jeito que você quer, mas, quando os defeitinhos (que todos têm), que para mim não são defeitos, e sim, personalidades, jeito, criações e valores diferentes, começam a aparecer, o casal começa a se desentender.
Pronto, foi dada a largada para ver quem tem sempre a razão, quem vai ganhar a batalha. Se todos querem a mesma coisa, que é ter um amor, um companheiro, alguém que você possa confiar, porque não tentar ser o seu melhor para que isso dê certo.
O maior problema que percebo, é que muitos casais, discutem por problemas pequenos, simplesmente para um provar que esta com a razão, ou afinal de contas, porque você discute se não é pra provar que está certo?
Claro que além destas discussões pequenas existem muitas outras que nos tiram do sério, (não aquela da resposta a se estamos gordinhas, hihi) mas, quando somos verdadeiras e nos entregamos e não obtivemos resultados positivos do parceiro. Não sou das que acham que o parceiro tenha que suprir todas as suas necessidades, pois só você mesma para fazer isso. Mas, penso que se não é pra ser de verdade, então pra que começou?
Nos relacionamentos sempre haverá discordâncias e as vezes são até necessárias, tanto para dar uma sacudida, quanto para o negócio pegar fogo e haver mais sinceridade.
O casal depois de algum tempo, principalmente com o amadurecimento, vai aprendendo a discordar do outro com jeitinho, sabendo que cada um esta certo do seu ponto de vista, e que cada qual tem seus motivos. Desta forma o relacionamento só tem a ganhar, porque tem como base sólida também uma amizade.

Brigar demais e se esbofetear não é normal, mas, conversar e pelo menos TENTAR entender o outro é. Relevar, desculpar, ponderar, se por no lugar do outro é um grande passo para o seu eu mais profundo.

Rosana Braga tem uma dica muito boa para sair o mais cedo desta situação:

É preciso que você faça a sua parte e se responsabilize por ser o melhor que pode, a cada dia. Isso quer dizer que enquanto você continuar discutindo, gritando e tentando convencer o outro de que está com a razão, bem pouco vai adiantar e dificilmente vão se entender!
Pare e ouça. Sim, ouça o que o outro está dizendo. Se não entender, pergunte! Interesse-se por descobrir o que ele está sentindo, o que está pedindo, do que sente falta, o que quer, como quer, quanto quer! Nenhuma solução pode ser encontrada se você não souber e compreender exatamente o que está acontecendo no seu relacionamento.
E acredite: não se trata de submissão ou de fazer o que você não quer. Não se trata de se desrespeitar ou ignorar seus limites. Não! Trata-se de flexibilizar, crescer, rever conceitos e crenças. Trata-se de aprender e evoluir! Isto é relacionar-se de verdade.
Cada vez que você se disponibiliza a pelo menos tentar (mas tentar de verdade, com todo seu coração) a conciliação, em vez de se desgastar apontando os erros e as limitações do outro, você está, de fato, praticando o exercício de amar!

Depois desta dica ótima, o melhor é silenciar e deixar o amor agir.



Xoxo, Miss M.

Fonte de inspiração: somostodosum.com.br

Nas vitrines: Cris Barros e sua coleção de primavera-verão 2011/12

Quentinha pra vocês bloguetes:


Cris Barros mostrou sua coleção de primavera-verão 2011/12 pra convidados num desfile no hotel Unique.












Aproveitou e mostrou também as sandálias que fez em parceria com a Grendha. Elas fazem parte da Studio Grendha, uma linha nova da marca que pretende colocar a assinatura de grandes estilistas nos solados de seu calçados
A sandália é uma rasteitinha de estilo gladiadora com tirinhas de tachas e solado com textura que remete à pele de arraia, feita inteiramente de borracha. Ela estará disponível em várias cores, como preto, dourado, marinho, marrom, roxo e verde, e chega em outubro às lojas junto com os outros pares, que vão custar R$ 39,90 e R$ 49,90. Um precinho perfeito para os bolsos!






Não deixei de perceber que na coleção dela aparecem várias tendências que vão pegar neste verão. Meu foco fica nas cores, laranja, branco, nude, azul. Nos colares grandes e braceletes. São ótimas pedidas, procurem o de sua preferência e incluam nos seus próximos looks também.



Que mulher talentosa! palmas pra ela. rs



Xoxo, Miss M.



Fonte/Imagens: http://msn.lilianpacce.com.br/

terça-feira, 23 de agosto de 2011

Nas vitrines: Clutches (carteiras)

Antes um acessório chic, somente usado pela alta sociedade para noites especiais, hoje: acessório indispensável, feminino e que entrega muito o seu estilo.



As clutches (carteiras) tem se destacado muito ultimamente e ajudado a compor um visual mais lindo que o outro.
Usadas de eventos sociais as baladas, elas tem feito a cabeça de muita gente.
Os preços e modelos são variados, pesquisem e aproveitem ele luxo!

Veja as 15 famosas mais elegantes que optaram pela clutches.















Você já tem a sua?
Beijos, Miss





Fotos/Revista Claudia

Nas vitrines: Jeans Delavê

Pra você que no verão gosta de abusar de saias, vestidos, shorts e tudo o mais que encontra em jeans. Deixo a dica do jeans da vez, o jeans delavê. Aquele com a lavagem bem clarinha, desgastada.


Em tons de azul bem clarinho, ele chega a ser quase um desbotado, então, aposte no queridinho da vez.
Dica: Para tornar as coisas ainda mais fáceis, você pode pegar uma peça um pouco mais velhinha e utilizar água sanitária para que ocorra a transformação, mas, tome cuidado e fique atenta ao tempo de transformação, pois pode ficar claro demais.





E vocês, o que acham desse jeans ?

Seja a estilista da sua ecobag

Que o planeta esta pedindo socorro isto todos já sabem. Apesar disto são poucas as pessoas que tentam fazer algo para ajudar a minimizar os estragos já causados pelas pessoas.

Porém, eu sei que você, além de linda e super antenada na moda, é também uma mulher consciente. Vamos juntar moda e ecologia e criar sua própria ecobag ?

Coloque sua alma de estilista pra trabalhar. Você irá precisar de:

- Uma camiseta
- Caneta/lápis
- Tesoura
- Régua
- Máquina de costura/agulha de costura
- Linha

Abuse da imaginação e criatividade, esteja na moda, cores e estampas são de sua preferência.
7 Passos para uma ECOBAG perfeita

1° - Pegue a camiseta, e vire-a do lado avesso. Desenhe o formato que você deseja obter na bolsa – oval, quadrada, retangular. O tamanho é você quem escolhe.



2° - Corte atravessando ambas as camadas do tecido para que você tenha duas peças idênticas. Você pode deixar a bainha da camiseta intacta ou cortá-la fora.



3º - Junte as duas camadas. Em seguida costure a borda de uma na outra. Deixe a abertura do saco intacta.



4° - Para evitar desgaste, com uma linha mais grossa aplique pontos em zigue-zague na parte estreita da borda. 


5° - Use uma régua e caneta esferográfica para desenhar os traços. Importante: deixe um espaço de quatro centímetros a partir do topo para o início das marcações.


Use uma tesoura ou um estilete. Corte os espaços entre as linhas demarcadas. De preferência, deixe um espaçamento de 2 cm de um corte para o outro. 


7° - Estique a sua bolsa.    















Prontinho, agora é só desfilar por ai ou presentear alguém com ela. O planeta agradece muito.
Se você deseja que sua ecobag apareça aqui choqueii.blogspot.com envie um e-mail para miss.martins@hotmail.com endereçado a Estilista em ação e aguarde, logo logo entraremos em contato.









As dicas foram retiradas do site: 
http://vilamulher.terra.com.br/transforme-sua-camiseta-em-ecobag-13-1-6515040-48.html
Foto/ Reprodução site Délia Creates